単純ダイエットの第一歩？

とりあえず、帰りが遅くなった時は豆乳と野菜ジュースをそれぞれ200ml位ずつ採ることにしました。
消化の面や栄養の面から考えて、朝昼こそしっかり食べて晩は粗食の方がきっと良いんだろうなぁという考え方。
まぁ、毎日がそうだというわけではありませんが、少しばかり様子を見ていきたいと思います。